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30 avril 2011 6 30 /04 /avril /2011 20:40

COURS DE NATATION POUR ADULTES : 

Nous proposons également des cours de natation en mer !

Pour les adultes, nous faisons des cours personnalisés, en mini groupe (6 maximum pour les personnes en apprentissage)


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Ainsi, suivant les objectifs de chacun, les problèmes éventuels de santé ou problème que rencontre chaque participant par rapport à la natation, nous mettons en place différentes séances.    

Ainsi, si vous vous essouffler rapidement, on vous donnera des exercices de respiration spécifiques vous permettant de comprendre et d'apprendre comment gérer et maîtriser ce paramètre essentiel de la natation.

 

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En revanche, si vous avez comme objectif d'apprendre à flotter et notamment rester sur place là où ça devient profond, on vous montrera quelle tecnique et quels exercices vous permettront de maîtriser l'équilibre du corps à ce niveau là.

Ou encore si vous avez une grosse appréhension, on vous proposera différents exercices afin d'apprendre à maîtriser justement votre appréhension.

 

NATATION CORRECTIVE DOS

Pour les personnes souffrants du dos, nous avons un programme spécifique avec différents exercices afin de renforcer les muscles du dos.

DSC 2771

Ce programme est composé d'exercices très variés afin de

1) muscler les différentes zones musculaires du dos (les différents dorsaux)

2) muscler les abdominaux.

3) d'étirer le dos et les dorsaux

4) de détendre afin de réduire fortement les tensions qui se trouvent notamment au niveau du dos

En fait, les cours sont adaptés à chaque personne afin de répondre à chacune de ses attentes, et d'atteindre chacun de ses objectifs.

INFO :
Les cours de ntation pour adutes étant complets pour cette année. 
Nous ouvrirons les pré-inscriptions pour la saison prochaine à partir de mai-juin 2011 et pour les anciens et à partir d'août 2011 pour les nouveaux.

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